Se révéler à travers l’objectif : la photo art thérapie pour se reconstruire
Et si l’appareil photo devenait un miroir bienveillant, un allié pour se reconstruire avec soi-même ?
Vous avez vécu un changement physique, une blessure émotionnelle, une épreuve de vie qui vous a abîmé l’image que vous avez de vous-même ?
La photo art thérapie n’est pas une simple séance photo. Ce n’est pas non plus une recherche de la “belle image” selon les standards imposés. C’est une démarche profonde, sensible et créative, qui permet de retrouver confiance, dignité et regard aimant sur soi-même.
Pour celles et ceux qui se sentent invisibles ou abîmés
Certaines blessures ne se voient pas. D’autres, au contraire, sont visibles, mais incomprises. Une cicatrice, une posture changée, une perte de cheveux, un corps transformé par une maladie, une grossesse, un accident ou une malformation… Tous ces changements peuvent troubler le regard que l’on porte sur soi. On ne se reconnaît plus. On se cache. Parfois, on a même honte de ce que l’on est devenu.
D’autres blessures sont intérieures : moqueries, rejet, trahisons, ruptures, deuils… Elles laissent une empreinte durable, souvent invisible aux autres, mais bien réelle en nous. On doute. On se sent “moins que”. On s’efface.
Et si, au lieu de fuir le regard, on choisissait de le réapprivoiser ?
La photographie comme outil de transformation
En photo art thérapie, l’objectif n’est pas de “corriger” votre image, mais de vous reconnecter à votre essence, à ce qui vous rend unique. À travers des séances douces, respectueuses, créatives, parfois symboliques, vous devenez acteur ou actrice de votre propre regard.
La photographe thérapeute vous accompagne dans cette démarche : elle ne vous transforme pas, elle vous révèle. Elle vous guide pour que la lumière, les postures, les émotions et les intentions racontent votre vérité, celle que vous avez peut-être oubliée ou cachée.
Redonner la parole au corps et à l’âme
La photo art thérapie est particulièrement précieuse pour celles et ceux qui :
- ont perdu confiance après un changement physique ou un traitement médical : des maladies comme le cancer, l’endométriose, des accidents de la vie, la grossesse, la perte ou la prise de poids, la handicap visible ou invisible;
- se sentent “hors norme” dans leur corps ou leur apparence;
- qui ont un manque de confiance, une grande timidité ou le sentiment d’être “invisible”;
- n’osent plus se regarder ou se montrer;
- ont été victimes de moqueries, de rejet, de harcèlement ou des expériences qui ont abîmé votre perception de vous-même;
- ont traversé des épreuves émotionnelles lourdes (séparation, divorce, deuil, conflits familiaux, etc.);
- ou simplement, souhaitent se retrouver, se voir autrement.
Ici, pas de performance, pas de jugement. Juste vous, dans un espace sécurisé, où vous pouvez oser être, ressentir, créer, vous exprimer.
Une image pour se reconstruire
La photo devient alors un outil de reconstruction : on se découvre sous un nouveau jour, on se voit avec plus de douceur, de fierté, parfois même avec admiration. On change peu à peu ce dialogue intérieur si critique. On redonne de la valeur à ce que l’on est, à ce que l’on vit, à ce que l’on traverse.
Certain(e)s repartent avec des images fortes, symbolique, qu’ils/elles gardent comme des talismans. D’autres les utilisent pour écrire, pour témoigner, pour transformer la douleur en quelque chose de plus grand : un pas vers la résilience.
En conclusion
Vous n’avez pas à “être prêt(e)”, ni à “savoir poser”, ni à “vous aimer déjà”. Vous avez juste à être là, avec ce que vous êtes aujourd’hui. Le reste, c’est le chemin que vous ferez, guidé(e) par l’art et le regard bienveillant de l’autre.
La photo art thérapie ne vous changera pas : elle vous ramène à vous-même.
Ce n’est pas une séance pour être “parfait(e)” devant l’objectif. C’est une rencontre avec vous-mêmes, telles que vous êtes, ici et maintenant.
Déroulement de l’accompagnement
Echange préalable (en ligne ou en présentiel) : pour comprendre votre histoire, vos attentes et poser un cadre rassurant.
Séance photo personnalisée (durée variable selon le format choisi) : guidée, intuitive, toujours respectueuse de votre rythme.
Visionnage des images ensemble, pour ancrer un regard nouveau sur vous-même.
Possibilité d’un suivi post-séance (optionnel) : temps d’échange, écriture, ou nouvelle séance à distance.
Formats proposés
Séance individuelle (2h00 minimum).
Parcours thérapeutique en plusieurs séances (idéal pour un travail en profondeur).
Témoignages
“Je pourrai vous parler longtemps de son professionnalisme, son travail aussi bien en amont, pendant, qu’en aval. Du choix des vêtements, des lieux, des différentes techniques pour faire de chaque photo un moment unique; jusqu’au suivi final et la remise des photos. Tout était réellement au top, mais elle a quelque chose de plus, qui fait que je l’ai choisi et redemandé pour un shooting photo et non un autre bon photographe. Nelly est une femme simple, qui avant de vous prendre en photo, va apprendre à vous connaître pour un travail cohérent. Je pensais finir ce shooting avec simplement de belles photos, mais c’est aller au-delà, car j’ai maintenant une nouvelle vision de moi-même. Elle nous montre tel que nous sommes, avec une vérité effrayante mais astucieuse. Un shooting avec Nelly, c’est apprendre avant tout à se connaître, à se découvrir et à prendre confiance en soi. Grâce à elle, j’ai de très belles photos, mais des photos qui représentent qui je suis et c’est cela qui me touche le plus. Sans grimace pour arranger ma tête, sans jeu de rôle, juste moi et réaliser que je suis aussi bien sur les photos. Merci Nel ! rdv au prochain shooting.” Yohann
“J’ai eu l’occasion de faire mon premier shooting avec Nelly. C’est une fille formidable, je n’avais pas du tout confiance en moi et j’étais très mal à l’aise mais elle a su me parler pour que je puisse me sentir mieux et surtout belle. Je la remercie encore. Le résultat est là, je vous la recommande à 100 %”. Océane
Article écrit sur cette même thématique : photo art thérapie, le soin par l’image
Nelly est une photographe basée à Annecy (département 74) et qui exerce également sur le département de l’Ain (01).